Прямой удар рукой: урок Емельяненко

Победа в бою, тем более если речь идет об уличной драке, вовсе не требует от человека знания каких-то сложных ката боевых искусств. Почти наверняка достаточно будет одного правильного удара прямой. Федор Емельяненко...

Победа в бою, тем более если речь идет об уличной драке, вовсе не требует от человека знания каких-то сложных ката боевых искусств. Почти наверняка достаточно будет одного правильного удара прямой. Федор Емельяненко доступно объясняет, как поставить его самостоятельно.

2

Человеку без опыта на первых порах потребуется зеркало. Надо понимать, как держать корпус, как доворачивать его и как ставить ноги. Само собой, с тренировками тело научится чувствовать все это и без отражения.

1

Особое внимание следует уделить постановке кулака. Он должен быть немного довернутым — так рука не повернется в обратную сторону. Левый прямой бить несколько легче. Руку нужно выбрасывать одновременно с движением корпуса. Так, чтобы плечи и кулак встали на прямую линию.

http://www.youtube.com/watch?v=SP0Ise1wivc

Не стоит торопится. С виду простой удар требует месяцев тренировок. Скорость пока уходит на второй план: чем меньше ошибок на этом этапе, тем проще будет в дальнейшем.

 

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Прямой удар рукой: урок Емельяненко