Самые полезные из овощей, фруктов и ягод

Эти продукты сделают тебя красивой и здоровой.

Среди фруктов выделяются яблоки и авокадо, первые очищают организм и выводят из него токсины, а вторые – содержат массу витаминов и стимулируют выработку коллагена, что приводит к омоложению.

Самые полезные овощи – это морковь, брокколи, лук, чеснок. Морковь содержит кератин, улучшает пищеварение и состав крови. Лук и чеснок укрепляют иммунитет. Брокколи содержит массу витаминов, имея защитную функцию от рака, а помидоры оказывают благотворное воздействие на зрение.


Самые полезные ягоды – из данных продуктов выделяется сильнейший антиоксидант черника и богатая железом и витаминами клубника.