Если вы испытываете постоянные головные боли, напряжение в шее и усталость, то это может быть последствиями неправильной осанки. С помощью этого упражнения вы сможете постепенно избавиться от этих неприятных явлений.
Сколько раз вы слышали в детстве наставления родителей и учителей о том, что необходимо держать спину прямо? Вы думаете, они говорили это из вредности? Или им просто было нечего делать? Нет, ровная спина необходима для формирования правильной осанки, которая избавит вас от появления нарушений биомеханики всего опорно-двигательного аппарата. Более того, из-за смещения позвонков со временем могут появиться проблемы со снабжением мозга кислородом, что скажется на умственных способностях.
Однако не всё потеряно. Существуют упражнения, которые помогут вам исправить плохую осанку. В первую очередь они направлены на укрепление мышц корпуса, ответственных за поддержание тела в правильном положении.
http://www.youtube.com/watch?v=gjfR7xmeXsw
Если эта статья на нашем сайте ecology.md , была для вас полезна, то предлагаем вам книгу с Рецептами живого, оздоравливающего питания. Веганские и сыроедческие рецепты известного итальянского шеф-повара Анджелы Аграти-Прейндж. А так же предлагаем вам подборку самых лучших материалов нашего сайта по мнению наших читателей. Подборку - ТОП лучших статей об здоровом образе жизнии здоровом питании вы можете найти там, где вам максимально удобно ВКонтакте или В Фейсбуке
Зеленое удобрение из травы